Видео с ютуба Вещи Которые Не Стоит Делать Перед Тренировкой

7 вещей, которые не стоит делать перед тренировкой

6 ВЕЩЕЙ, КОТОРЫЕ НЕ СТОИТ ДЕЛАТЬ ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ

3 Вещи которые Нельзя делать Перед Тренировкой

НИКОГДА НЕ ДЕЛАЙ ЭТО ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ!

7 Вещей Которые не Стоит Делать После Тренировки

5 ВЕЩЕЙ КОТОРЫЕ НЕ СТОИТ ДЕЛАТЬ ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ

Не ДЕЛАЙ эти 4 действия УТРОМ!

7 Вещей Которые Нужно Делать После Тренировки!

ВСЕГДА ДЕЛАЙ ЭТО ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ!

5 ВЕЩЕЙ КОТОРЫЕ СТОИТ ДЕЛАТЬ ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ [4K]

5 Вещей, которые НЕ СТОИТ делать перед тренировкой

НИКОГДА НЕ ДЕЛАЙ ЭТО ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ! 4 ВЕЩИ КОТОРЫЕ ДЕЛАТЬ НЕЛЬЗЯ!

3 вещи которые нужно делать После Тренировки

Никогда не делай эти 9 вещей в зале. (Правила поведения)

Вот Что Нужно Делать Перед Тренировкой

ВСЕГДА ДЕЛАЙ ЭТО ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ!

Зачем нужно есть Перед тренировкой и можно ли Не есть

Питание до и после тренировки ► Развеиваем миф ✔️

Самые ГЛАВНЫЕ ОШИБКИ новичков В ЗАЛЕ! Ты ДОЛЖЕН ЗНАТЬ!

Всегда делай эти 5 вещей после тренировки (Это важно знать)